O que pratico chama-se Ashtanga Vinyasa Yoga, é uma prática dinâmica, forte do ponto de vista físico, que implica a coordenação entre respiração e sequências progressivas de posturas. Se acha que fazer Yoga é sinónimo de seca, de estar parado e sentado a pensar na vida, que é coisa para mulheres ou idosos, saiba que tais ideias estão mais que ultrapassadas e que Yoga é algo desafiante, audaz e totalmente viciante. Um desafio, audácia e vício positivos e saudáveis, daqueles que nos trabalham o corpo, fortalecem a mente e alimentam a alma. Da mesma forma que nos sentimos mais vivos, quando estamos no mar, também o Yoga nos absorve num estado de realização e satisfação.
A ligação entre Yoga e Surf não é de todo uma novidade e isso é comprovado pelos profissionais que o praticam como complemento, Tom Curren, Tayor Knox, Teco Padaratz, Kelly Slater, Gerry Lopez, Dave Rastovich, Rochelle Ballard, Layne Beachley e o nosso Tiago Pires. No entanto, não são só os profissionais que podem beneficiar de uma prática regular de Yoga, mas todos os surfistas que vão para o mar com a única ambição de apanhar uma onda e desfrutar do contacto com o mar.
O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática fluída, que junta o controlo da respiração com séries de posturas. Chama-se de Vinyasa, a sincronização entre respiração e posturas, o número exacto de respiração de entrada, permanência e saída de cada postura. Este Vinyasa cria calor interno no praticante, que é traduzido em transpiração, iniciando um processo de desintoxicação, libertando o corpo das camadas superficiais de gordura, aumentando a circulação sanguínea, melhorando a flexibilidade e agilidade, permitindo que os músculos se alonguem evitando lesões, ganha-se força e resistência muscular sem que haja um aumento do tamanho do músculo (hipertrofia). Paralelamente a mente fica mais atenta e perspicaz, aumentando o nível de atenção e concentração, tão imprescindíveis para o timming certo na hora de apanhar uma onda.
Yoga e Surf são coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força, resistência, foco, concentração e meditação. Puras meditações em movimento, seja em cima do tapete ou em cima da prancha, ambos nos fazem sentir mais vivos e mais reais.
Namastê!
Vera
